BMI 계산기

체질량지수(BMI)는 키와 체중을 이용하여 계산하는 비만도를 나타내는 지수입니다.

BMI 지수란?

체질량지수(Body Mass Index, BMI)는 키와 체중을 이용하여 계산하는 비만도를 나타내는 지수입니다. 세계보건기구(WHO)에서 제시한 기준에 따라 다음과 같이 분류됩니다:

  • 저체중: BMI 18.5 미만
  • 정상: BMI 18.5 - 24.9
  • 과체중: BMI 25 - 29.9
  • 비만: BMI 30 이상

BMI 계산 공식

BMI = 체중(kg) / (키(m) × 키(m))

건강한 BMI 유지를 위한 팁

  • 균형 잡힌 식단 유지하기
  • 규칙적인 운동 습관 들이기
  • 충분한 수분 섭취하기
  • 적절한 수면 시간 확보하기